EFT
EFT (Emotional Freedom Techniques) även kallat 'tapping', är en enkel och kraftfull metod som kan hjälpa dig att hantera allt från vardagsstress till djupare emotionella blockeringar genom att beröra specifika energipunkter. EFT står även för metoden Emotionsfokuserad terapi.
Utforska här hur du kan skapa balans i ditt liv, där dina behov och känslor stöder dig till en bättre hälsa.
Vad är EFT?
Skapar en djup känsla av lugn
EFT (Emotional Freedom Techniques) är en evidensbaserad metod som hjälper dig att frigöra stress, lösa emotionella blockeringar och skapa balans i både kropp och sinne. Genom att kombinera mjuk stimulering av akupressurpunkter med medveten närvaro påverkar EFT kroppens energisystem, vilket kan minska stresshormoner och skapa en djup känsla av lugn.
EFT (Emotionsfokuserad terapi) är en metod som hjälper dig att identifiera, bearbeta och transformera dina känslor för att främja psykologiskt välbefinnande och inre balans.
Hjälpsamt för vad? För vem?
EFT är hälpsamma terapiformer och fantastiska verktyg för självreglering, särskilt rekommenderat för personer som lider av trauma och PTSD. Metoderna kan användas för att hantera allt från ångest, medberoende, rädslor och trauman till att förbättra självförtroende och livskvalitet.
Utforska någon av Bryohms trygga sparringpartner för att hitta hjälpsamma vägar för dig där du befinner dig just nu.
