Naturterapi

När vi stressar och exempelvis sover dåligt bidrar det till att vårt nervsystem inte fungerar optimalt. Naturen har en läkande funktion dels genom dess lugn i sig men även då träden utsöndrar fytoncider som är läkande för oss. När vi text rör vid ett träd utsöndrar det fytoncider som aktiverar vårt immunförsvar. 

Ett av naturterapins element kan vara att ”skogsbada”. Att via naturen träna på att ta in skogen med alla sinnen. Såsom vara uppmärksam på vilka ljud som finns runtomkring oss i skogen. Vilka dofter som uppenbarar sig och vad vi ser, här och nu. På så sätt aktiveras våra sinnen i en harmonisk och avslappnande atmosfär.